Проект PrimeTime

Основатели проекта молодая пара Николай и Альбина Майер. Фитнес-проект Prime Time - это возможность всему женскому полу постройнеть, поменять размер одежды. Это не просто тренировки – это полная смена пищевых

оценка 5 из 5. Оценок 1
Количество отзывов : 11
Количество проголосовавших : 0

Ссылка primetime-russia.ru
Страна Россия
Город Новосибирск

Основатели проекта молодая пара Николай и Альбина Майер. Фитнес-проект Prime Time - это возможность всему женскому полу постройнеть, поменять размер одежды. Это не просто тренировки – это полная смена пищевых привычек, кардинальный пересмотр отношения к себе и окружающему миру, новые знакомства, живое общение, неустанная работа над собой.

Советы от команды

  1. Нельзя уменьшить жировую прослойку в определенной области - нужно работать на все группы мышц, чтобы заметить улучшения.
  2. Физические упражнения в первой половине дня помогают сжигать больше калорий, так как в это время энергия тела находится на пике.
  3. Нужно поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, и прогуляться по кабинету во время сеанса конференц-связи, вместо того, чтобы сидеть на стуле.
  4. Утренняя пробежка не означает, что теперь можно позволить себе на обед мороженное или картофель фри. Следует "заправлять" организм надлежащим образом: будь это закуска в 150 калорий или обед в 500 калорий, нужно следить за наличием в блюде фруктов или овощей, белка и цельного зерна.
  5. Каждая интенсивная тренировка вызывает обезвоживание, так что воду пить обязательно небольшими глотками во время тренировки.

Ольга Алфимова 0

Всем привет! ???? Начнут сначала, шла на проект просто потому что уже понимала что необходимо заняться собой) ну и потому что хотелось чего то нового☺ Вообще в первый раз на занятиях таких поэтому сравнить не счем! Но сказать могу точно????, что это МЕГА крутой проект, это нереально клевые тренировки, это супер профессиональный тренер???????????? Во первых это заряд энергии оболденный, каждый раз хотелось следующую тренировочку) Во вторых я научилась пить воду и правильно питаться! Все "зло- продукты" действительно зло???????? В третьих это фантастический толчек к изменению своего образа жизни да и вообще взгляда на него! Ну а в четвёртых это результат, эти ощущения когда ты чувствуешь трансформацию своего тела???? Когда едешь домой после треньки и чувствуешь каждую мышцу своего тела, о наличии некоторых и не подозревала????Хочется меняться, преображаться, идти дальше... ????Да, это крутой проект, он меняет???????????? Все девченки клевые, спасибо Катюше Котляровой- строгая и позитивная???????????????????????????? P.S. забыла что такое лифт, живу на 10☺

12.08.2018
Кира Кирочкина 0

Привет всем! Проект действительно очень крут , и не только потому что тренером у нас очаровательная и требовательная Екатерина Котлярова ????, не потому организатор проекта в Бердске- это волевая ИННА, а все потому что в один момент собрались все девушки, которые захотели стать красивее , худее , захотели добиться своей цели и доказать всем , что могут измениться здесь и сейчас!!! Спасибо отдельное Катерине за ее супер позитив и всем участникам проекта за дружественную атмосферу!????????????????????

12.08.2018
Виктория Гражинская 0

Prime Time невероятно интересный, мега позитивный и крутой проект???????????????? а главной целью является преображение твоего тела???????? и изменения образа жизни???????????? Хочется сказать огромное спасибо основателям #primetime_ и нашему лучшему наставнику и профессиональному тренеру Екатерине Котляровой???????????????????????? Она потрясающе мотивирует на достижения целей???? #primetime_ уже часть моей жизни, поучаствовав один раз, хочется вновь и вновь возвращаться!!! Главное в этом проекте участие и твои собственные результаты!!! Ты уже победитель если попал в #primetime_ ???????? но, за лучшие результаты проект дарит фантастические подарки???????????? За них стоит побороться???????????????? Все кто хочет похудевшее и подтянутое тело сюда, особенно тем, у кого всё руки не доходят???? #primetime_berdsk #primetime_

12.08.2018
Татьяна Клюзова 0

✌PrimeTime Бердск! Самый лучший проект для Бердска, ✌просто бомба ????????????!!! Подходи средина проекта, а результаты уже на лицо! Минус 4,400 за три недели и это еще не придел. За сезон, это всего 2 месяца минус 8,800. #primetime_berdsk #primetime_ Екатерина Котлярова просто супер тренер! Катюша, я тебя обожаю! ???????? !!! На проекте PrimeTime проходят не просто тренировка, а именно преображение, трансформация тела, в чем немало важно играет правильное питание ???????????????????????? , которое также подбирает наш самый лучший тренер КАТЮША ! По совету тренера, все булочки, конфеты, тортики и т.д. мы отдали врагу ???????????????????????? !!! Обязательная проверки дневников питания ????и это круто ! По мима фитнеса и силовых тренировок на проекте PrimeTime Бердск, так же есть спортзал TITAN fitness, там очень круто ????????✌ . Большое спасибо организатором проекта PrimeTime ПРЕОБРАЖЕНИЕ, благодаря Вам сотни участниц поверили в себя, что они могут быть красивыми, любимыми, выглядеть на 5++ и быть просто красавицами!!! Вообще PrimeTime это просто СУПЕР, СУПЕР, СУПЕР!!! Лично, я от тренировок получаю большой заряд энергии и бодрости, соглашусь очень тяжело идти к цели, но ЦЕЛЬ есть, значит к ней надо стремиться ????????????!!! Мы пришли сюда за результатами, значит, мы их получим???????????????? !!! Тем более стартует второй сезон PrimeTime Бердск, на который обязательно буду ходить с большим удовольствием, заявка уже принята! Хочу пожелать всем УДАЧИ!!! УДАЧИ!!! УДАЧИ!!! Есть еще один ПЛЮС, PrimeTime дарит крутые призы ???????? , а главный ПРИЗ, это наше тело????. БЕРДСК ЭТО СУПЕР !!!!!!

12.08.2018
Оксана Семенова 0

Классный проект???????? Спасибо организаторам за идею???????? Огромное спасибо нашему тренеру Кате Котляровой- умничка, молодец???????? хорошо нас мотивировала, глядя на неё как-то неудобно было халявить???? Спасибо за толчок к здоровому образу жизни, ПП, к похудению. Уверена, что после проекта многие будут придерживаться такого образа жизни ☺Что касается лично меня, я очень довольна результатом, спасибо за толчок, конечно есть ещё куда двигаться???? Всем новым участницам очень рекомендую учавствовать в проекте и желаю удачи???????? Главное желание и терпение☝???? И обязательно все получится????

12.08.2018
Оксана Малютина 0

Прекрассный групповой проект!!! Особая благодарность нашему тренеру, Екатерине Котляровой. Ежедневно отслеживает наше питание и своевременно дает рекомендации. Всегда ответит на все возникающие вопросы по питанию и физ. нагрузке, всегда подскажет равноценные упражнения, комфортные для выполнения лично тебе. Тренировки проходят великолепно! Ни ОДНОЙ повторяющейся групповой тренировки. Индивидуальный подход в тренажерном зале. Кроссфит - это бомба для лишних килограммов, они безвозратно тают. Своими сброшенными 12 кг., за 7 недель, я обязана этому проекту! В группе худеется легче, тем более под чутким контролем нашего тренера!!! Спасибо огромное!!!

12.08.2018
Соня Сергеева 0

Хочется выразить большую благодарность прекрасному проекту ????Prime Time????, который реально поменял мою жизнь, я стала обсолютно подругому питаться, а это самое можно сказать главное в похудении и поддержании себя в форме???? Этот проект дал мне отличный рывок в достижении своей цели, идеального тела! Спасибо нашему прекрасному тренеру Кате Котляровой, она огромная молодец????я буду скучать????Ещё раз спасибо за эти супер спортивные и очень правильные 2 месяца???????? Ну а мы не расслабляемся и продолжаем в том же духе❤

12.08.2018
Маргарита Галактионова 0

Хочу сказать СПАСИБО Екатерине Котляровой, моему тренеру, благодаря ей я научилась отжиматься, стала выносливее. Она самый лучший тренер!!! а ее фигура,лучший мотиватор и пример для подражания!

12.08.2018
Анастасия Гузова 0

сказать что мне понравился проект это ничего не сказать) я просто в восторге!!!!! проект и правда меняет жизнь))) эмоции от каждой тренировки, СПАСИБО за это нашему трениру Екатерине) никому не давала халтурить)) все работали в полную силу) а как замерало сердце от контрольного взвешивания и замеров))) и сколько счастья от каждого минуса в весе или см) первое время было сложно разобраться что же можно кушать а что нет, но опять же Катя нас учила и давала советы по ПП) И результат есть! минус 9,5 кг за два месяца))) очень грустно что проект так быстро закончился ( приду еще обязательно! !!)))

12.08.2018
Мария Хомякова 0

Спасибо большое за проект! Отличный пендель для дальнейшего совершенствования!!! Для этот проект это борьба с ленью, борьба с вредными пищевыми привычками!!! Цифры на весах и на метровой ленте радуют!!! -10кг, -15см талия. У меня теперь есть талия???????????????????????????????????? спасибо огромное Катюше, нашему тренеру, нашему наставнику!!! Обязательно повторю своё участие в проекте!!!

12.08.2018
Женя Карпенко 0

Хороший проект! Такой комплексный подход, когда тренер следит за твоим питанием, за тем , как ты тренируешься и когда рядом десяток женщин связанные с тобой одной целью, это очень способствует похудению.???????? Впервые, за 7 недель я похудела на 2.5 кг, с 65.5 до 63. И это не тот эффект, когда от 2-х дней голодания вес уходит, а потом за один день возвращается. ЭТО РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ долгоиграющий!☺ Тело подтянуто, настроение отличное ????????. Благодарю всех девочек и тренера Екатерину Котлярову https://vk.com/ekaterina.kotlyarova - отличный инструктор!

12.08.2018
Оставьте свой комментарий:
Введите цифры изображенные на картинке