Минус ужин - диета

Это система питания, которая позволяет человеку с избыточным весом похудеть не отказываясь от любимых блюд. Она нацелена на хороший результат благодаря отказу от ужина. Ее легко придерживаться несмотря на такое правило

оценка 5 из 5. Оценок 1
Количество отзывов : 5
Количество проголосовавших : 0


Это система питания, которая позволяет человеку с избыточным весом похудеть не отказываясь от любимых блюд. Она нацелена на хороший результат благодаря отказу от ужина. Ее легко придерживаться несмотря на такое правило. Эта программа подходит всем, кроме беременных женщин, детей, кормящих грудью женщин и людям, у которых есть проблемы с пищеварением. Диета позволяет есть все что угодно в течении дня, рацион можно придумывать как самому, так и следовать разработанному меню.

Программа питания на день.

  1. 8-9 часов завтрак: что-нибудь под настроение, конфеты/печенье с кофе.
  2. 10-1: фрукт (яблоко/груша/киви/апельсин/ и т.п).
  3. 12-13 дня: обезжиренный йогурт или творог, овощной салат.
  4. 15-16 часов поздний обед: кусочек мяса (сваренный или в духовке), гарнир (рис, гречка, вареный картофель), свежие овощи.

Примечания: Тяжело первые 2-3 дня, а потом организм привыкает. Сразу подтягивается и уходит живот, бока, потом и другие проблемные зоны. Тем, кто любит выпить можно позволить себе бокал пива вечером.


Кися 0

Диета ужасная!! Я мучалась неделю!! И ради чего????!!!! Ради 2 кг??!!!! Я полностью соблюдала диета!!!!!

12.08.2018
Арина 0

у меня сегодня 5 день, пока не взвешивалась, хочу на 7 день. начинала я с 60 кг, при моем росте 162 и мне 16 лет, это очень много. так что хочу посидеть

12.08.2018
Нина 0

я сегодня первый день) чуть не сорвалась)))

12.08.2018
Наталья 0

Диета замечательная. Легкопереносимая. Результат есть (-8 кг). Собираюсь повторить, так как ещё много лишнего.

12.08.2018
Оля Кузнецова 0

Первые три дня, очень тяжело держаться... Потом желудок уменьшается и кушать совсем не хочется. 5-6 день диеты проходит не заметно.

12.08.2018
Оставьте свой комментарий:
Введите цифры изображенные на картинке